Запрет складчины

​

Впервые!
Я проведу живую практику, где мы вместе составим ваш личный прогноз на 2026год. Забудьте об общих гороскопах!

Мы будем идти шаг за шагом, разбирая воздействие энергий года именно на вашу карту

Под моим руководством вы не просто получите информацию, а научитесь понимать энергетические тенденции приходящего года и его влияния на вашу жизнь

Что вас ждет на встрече?
Во время встречи вы получите ответы на ключевые вопросы:

1. Финансы: Вас ждет рост доходов или период борьбы за финансовую стабильность?
2. Отношения: Год принесет гармонию и понимание с партнером или напряжение в отношениях?
3. Карьера и дела: Будет ли возможность мощного развития или наоборот, велика вероятность судов, споров и давления?
4. Состояние духа: Это время для творческого прорыва или риск эмоционального спада?
5. Социальная жизнь: Период активного общения, популярности или время для уединения и внутренней работы?
6. Достижение целей: Все будет даваться легко или потребует максимальных усилий?
7. Особые зоны внимания: Кому стоит быть аккуратнее с деньгами, чтобы избежать потерь? Кто будет схватывать знания на лету, а у кого будут трудности с обучением?

Бонус
Самые сильные даты в феврале и в марте 2026 года для того, чтобы ваши цели легко достигались

Наша встреча 10 декабря - это ваш шанс подготовиться к 2026 году во всех направлениях, чтобы использовать его возможности по максимуму и грамотно обойти вызовы

Будет ли запись встречи?
Да, у вас есть уникальная возможность заранее приобрести запись, чтобы возвращаться к материалам и практике в течение всего 2026 года и подготовить прогнозы для своих близких!

​

Психфак 7.0 — это не просто ещё один онлайн-курс. Это 5 месяцев глубокой трансформации, которая изменит вашу жизнь. Для одних это путь к личному развитию, для других — возможность обрести новую профессию и начать карьеру психолога. 50% наших студентов приходят на Психфак ради себя, а другие 50% — чтобы начать успешную практику.

Что вы получите, если идёте на Психфак для себя?
Вы станете цельным человеком. Тем, с кем хотят дружить, работать, строить отношения. Вы начнёте понимать себя и свои внутренние процессы, разбираться в людях, не вестись на манипуляции, видеть мир глубже и жить в здоровом окружении.

А если вы идёте за профессией?
Вы абсолютно точно найдёте клиентов, потому что будете предлагать не очередные болезненные проработки детских травм, а новые возможности, реальные решения и путь к долгосрочному росту.

А если вы уже психолог?
У вас будут уникальные инструменты, помогающие не только решать проблемы клиентов, но и формировать их реальность. За это готовы платить, это готовы рекомендовать другим.

Не откладывайте свою жизнь другого порядка. Она начинается здесь.

Это не просто обновлённая программа — это свежак в мире современной психологии!

Программа:
1. Организационная лекция
2. Предобучение
3. Арт-терапия: работа с сознательным и бессознательным через рисунок
4. Введение в терапию другого порядка
5. Внутренние ограничения, деструктивные программы и негативные установки: как распознавать, изменять и формировать ресурсные
6. Детские истерики: психологические причины и как
 управлять сложными эмоциями детей
7. Как вести
консультацию
от А до Я
8. Эффективные техники
краткосрочной терапии: как работать с субмодальностями 
 для быстрого результата
9. Нарушения сна: что это и как с этим работать
10. Особенности
 консультирования клиентов с расстройствами
настроения и личности
11. Продвижение
в соцсетях для психологов
12. Психологическая
подготовка космонавтов: интервью с Героем России Антоном Шкаплеровым
13. Психология подростков: становление взрослым, сопротивление, самый болезненный кризис в жизни человека
14. Как выстраивать стратегию длительной терапии с клиентами
15. Семейная, парная терапия: частые запросы, способы решения конфликтов и укрепления отношений в паре
16. Секс, сексуальность, близость: как работать с женщинами, мужчинами и парами
17. Созависимость,
контрзависимость и
типы привязанности: как выстроить здоровые отношения
18. Расстройства
пищевого поведения: психологическое вмешательство при переедании, нервной булимии и нервной анорексии
19. Этика психологической практики: профессиональные границы и этические дилеммы
20. Работа со смертью: как работать со страхом смерти, столкновением, потерей 

и поддерживать клиента
21. Супервизия с Алией Булатовой
22. Групповая терапия «cекс и деньги», наблюдение за живой работой группы, 

с комментариями психолога
23. Групповая терапия «Реализация по-женски: в профессии, 

в семье, в жизни», наблюдение за живой работой группы, с комментариями психолога
24. Встреча с кураторами

​

Создание малоуходных цветников

10 уроков с практическими заданиями и наглядными примерамиПосле прохождения этого онлайн-практикума вы получите списки растений, которые требуют наименьшего ухода, подберете нужные для своего сада цветы и спроектируете из них несколько цветников для разных экологических условий.

Этот практикум для Вас, если Вы:

Мечтаете о красивых цветниках, не требующих большого ухода
Хотите больше времени уделять отдыху на даче, а не поливу и прополкам
Плохо ориентируетесь в огромном ассортименте садовых цветов
Уже высаживали цветы и пробовали делать цветники, но результат Вас не порадовал

Программа онлайн-практикума:

Признаки малоуходных растений

• 8 признаков малоуходных растений
• Лучшие универсальные многолетники
• Растения-завоеватели и их признаки
• Многолетники и малолетники
• Структурные и неструктурные растения

Этапы создания цветника

• Пошаговая схема создания цветника
• Функции растений в цветнике
• Экологические параметры, которые нужно учитывать при создании цветника
• 10 ошибок начинающих цветоводов
• Приёмы дизайна и их применение

Создание простых цветников. Клумба и бордюр

• Цветочные бордюры и клумбы
• Малоуходные растения для переднего и заднего плана цветника
• Примеры бордюрных цветников и клумб для полутени и солнечного места
• Создание проекта цветника в Power Point с использованием шаблонов растений

Создание цветников для солнечного места

• Ассортимент светолюбивых малоуходных многолетников
• Рабатка, модульный цветник и миксбордер - описание, примеры дизайна
• Создание небольшого миксбордера для солнечного места
• Метод сезонных модулей: пошаговая инструкция и применение

Создание цветников для теневого места

• Ассортимент теневыносливых малоуходных многолетников
• Примеры рабаток для теневого места
• Примеры теневых малоуходных миксбордеров
• Создание миксбордера для теневого места

Создание цветников для влажных мест

• Характеристика солнечного влажного места
• Характеристика теневого влажного места
• Базовый ассортимент растений прибрежных растений

Создание цветников для засушливых мест

• Особенности солнечного сухого места
• Особенности теневого сухого места
• Базовый ассортимент растений для засушливых мест

Устройство цветника

• Этапы устройства цветника с подробным разбором и наглядными примерами по каждому шагу
• Материалы и технологии, которые используются при создании цветника
• Особенности посадки отдельных групп растений

Дизайнерские цветники

• Насмотренность как залог успеха в создании красивых цветников
• Знакомство с работами известных дизайнеров
• Знаменитые ландшафтные выставки и фестивали

Уход за цветниками

• Основные мероприятия по уходу за цветниками с весны до осени- практические рекомендации
• Особенности ухода за отдельными группами и видами растений
• Список удобрений и защитных препаратов

​

Версия Revit: 2019
Доступные языки: RU
Количество семейств: ~170

Категория: Окна
Краткое описание
Этот набор семейств окон для Revit предназначен для моделирования окон различных форм, балконных блоков, мансардных, раздвижных, угловых и эркерных окон с фрамугами сверху или снизу в Autodesk Revit. Окна предназначены для использования дизайнерами интерьера и архитекторами работающими в Revit. Семейства закрывают большую часть потребности дизайнеров интерьера в проектировании окон.
Отличительная особенность этого набора - откосы встроенные внутрь семейства окна. Вам не нужно больше моделировать откосы вручную. Откосы доступны как внутри так и снаружи окна. Есть возможность добавить подоконник внутри и снаружи окна. Полный функционал набора смотрите в инструкции. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
В состав набора также входят створки-панели для витражей и специальные проемы с отделкой для создания витражных систем остекления в Revit.

В набор входят следующие семейства
Оконные проёмы
Окна (прямоугольные, арочные, трапециевидные, треугольные, круглые, многоугольные)
Балконные блоки
Угловые окна и эркеры
Раздвижные окна
Мансардные окна
Шпросы
Створки
Марка окна
Витраж Дверь
Витраж Створка
Также в состав набора входят семейства категории Панели витража, которые подойдут для вставки в Витражное окно:
Витраж Дверь
Витраж Створка

Параметры

Спойлер: параметры

Ширина
Высота
Четверти проёма
Высота до низа проёма
Примерная ширина
Примерная высота
Глубина вставки
Монтажные зазоры
Нахлёст створки
Толщина откосов
Угол рассвета
Материал откосов
Материал откосов не для спецификации
Подоконник внутри, Подоконник снаружи
Выступ от стены
Ушки ширина
Свес высота
Габариты подоконника (встроенные во вложенные семейства)
Толщина добора
Наличники
Материал окна внутри
Материал окна снаружи
Материал створки
Материал стеклопакета
Количество створок
Тип открывания
Параметры позиции и размещения

​

Вам точно стоит пройти это обучение, если…

Вы пока не в отношениях:

• Благодаря особым практикам поднимите самооценку и обретете уверенность в себе
• Научитесь "читать" мужчин как открытую книгу и влюблять в себя благодаря урокам по психологии
• Уроки по любовному мастерству сделают вас самой желанной женщиной. Первая ночь никогда не станет последней

Если вы в отношениях:

• Будете получать больше внимания, комплиментов, подарков и заботы от любимого
• Разожжёте страсть в вашей спальне, раскрепоститесь в постели, а ваша жизнь превратится в сплошной "медовый месяц"
• Сможете решить любые проблемные ситуации в паре и защитить себя от измен

На обучении в private college вы получите:

• навыки, необходимые для яркой интимной жизни и крепких отношений
• разбор женских ошибок, которые убивают вашу сексуальность
• что ждет ваш мужчина, но никогда об этом не попросит
• как создать горячую атмосферу в спальне и сделать ваш секс незабываемым
• как стать единственной и самой желанной в его глазах
• путь идеальной любовницы, который приведет вас к вершинам любовного мастерства

Программа:

1. Высшее Любовное Мастерство
2. Королева в постели: 69 сценариев оральных ласк
3. Сила интимных мышц 3.0
4. Власть над оргазмами
5. Тайны мужской психологии
6. Вагинальный секс – продвинутый уровень
7. Раскрепощение PRO: от комплексов и зажимов к расслабленной уверенности в себе

Спойлер: Подробная программа курса:

Подробная программа:

1. Высшее Любовное Мастерство

1 модуль. ФЛИРТ И СОБЛАЗНЕНИЕ

1. Как стать женщиной-магнитом, с которой хочется близости. Часть 1
2. Как стать женщиной-магнитом, с которой хочется близости. Часть 2
3. Техники флирта с партнером. Обольщение как стратегия совместной жизни. Топ-11 фишек соблазнения
4. Техники сексуальных провокаций, техники исполнения желаний, техники любовной переписки “горячие сценарии секса”
5. Техники эмоциональных всплесков. Учимся создавать не только сексуальный, но и эмоциональный голод
6. Создаем личные фишки, правильно себя преподносим при любых внешних данных
7. Сексуальные сигналы, дающие власть над мужчиной
8. Сексуальная речь и искусство комплимента. Техники развития
9. сексуальной речи и голоса
10. Техники “якорения” (психологические и интимные). Сводим любимого с ума всерьез и надолго
11. Техники поцелуев

2 модуль. ОРАЛЬНОЕ БЛАЖЕНСТВО

1. Как шикарный минет сделает вас идеальной любовницей?
2. Вся правда о женских комплексах и страхах, которые мешают вам наслаждаться оральным сексом
3. Как вам научится любить минет? Как создавать себе соответствующее настроение?
4. Строение члена и эрогенные зоны. Что делать можно, а что категорически нельзя?
5. Главные правила орального искусства, которые знают только избранные
6. 38 техник минета, в т.ч. “Глубокое горло”.
7. Как разнообразить оральное удовольствие?
8. Выгодные позиции для орального обольщения, которые точно взбудоражат вашего партнера.
9. 3 идеальных сценария сногсшибательного минета.
10. Гимнастика для языка и губ. “Вау-техники” завязывания языком черенка вишенки и шнурка в узелок.
11. Комбинации оральных техник. Многообещающий старт, горячее продолжение, взрывной финиш.
12. Как работать полостью рта и глоткой
13. Зрелищные техники для ласк языком
14. Комбинации оральных и мануальных техник
15. Дополнительный урок

3 модуль. МАНУАЛЬНОЕ БЛАЖЕНСТВО

1. Правила эротического массажа. Как подготовить себя и мужчину к интимному массажу
2. Главные точки "возбуждения" на теле мужчины и способы их стимуляции
3. Атрибутика для эротического массажа. Какие масла, крема, одежду и аксессуары использовать
4. Топ эксклюзивных техник стимуляции члена. Какие прикосновения любит и ждет мужской член
5. Массаж Лингама (полового члена). Что делать с неэрегированным членом?
6. Мануальные техники массажа яичек
7. Удовольствие для смелых и открытых - массаж простаты. Как проникнуть внутрь и довести его до самого яркого в его жизни оргазма
8. Стопы, голени, паховая часть – как и чем их массировать
9. Ласкаем, бедра, ягодицы
10. Живот, грудь, соски - пробуждаем спящие эрогенные зоны
11. Готовые сценарии эротического массаж
12. Массаж пениса грудью. Вы научитесь изысканным ласкам, вне зависимости от размера груди
13. Массаж пениса ногами (“футджоб”)
14. Комбинации мануальных техник. С чего начать, как продолжить и феерично завершить
15. Как после массажа перейти к сексу, чтобы это было красиво и максимально возбуждающе
16. Правила для мужчины: как получить максимальное наслаждение в мануальных ласках
17. Отличия массажа для мужчин и для женщин

4 модуль. СЕКРЕТЫ ЛУЧШИХ ЛЮБОВНИЦ МИРА

1. 10 любимых сексуальных приемов Евы Снежинской
2. Техника анилингус - оральные ласки ануса партнера
3. Еще 15 крышесносносных техник для разнообразия в сексе
4. Техники красивых движений в сексе. Что заводит мужчин больше всего?
5. Позы, в которых вы отлично смотритесь
6. Фишки в сексе: тайки, гейши

5 модуль. ТЕХНИКИ ЛЮБОВНОГО МАСТЕРСТВА В ВАШЕЙ СПАЛЬНЕ

1. Как отключить голову ему и себе? Техники против комплексов, стеснения и навязчивых мыслей
2. Виды секса
3. Техники мощнейшего сексуального возбуждения мужчин
4. Техники ласк генитальных и экстрагенитальных эрогенных зон партнера
5. Техники на яркий и продолжительный мужской оргазм
6. Техники: как отсрочить или ускорить его оргазм
7. Техники самовозбуждения
8. Уникальные сценарии секса, которые он будет помнить
9. Советы для бурного и продолжительного секса
10. Особенности ласк большого и маленького члена

6 модуль. ИНТИМНАЯ ГАРМОНИЯ В ПАРЕ

1. Интимная коммуникация в паре. Что это такое и зачем это нужно.
2. Половая конституция партнеров (сексуальный темперамент). Как быть если кому-то в паре хочется секса больше, а кому-то меньше?
3. Как говорить с партнером ПРО ЭТО? Что важно обсуждать, а что не стоит? О чем говорить до, во время и после секса?
4. Нормально ли не хотеть секса? Как правильно отказывать, чтобы не обидеть партнера
5. Как с годами увеличивать градус страсти? Особенности секса в парах со стажем
6. Как уйти от ограничивающих правил о любви и сексе?
7. Сексуальные фантазии. Как обсуждать? Стоит ли на все соглашаться и требовать этого взамен?
8. Как обсудить плохой секс, чтобы он гарантированно стал лучше?
9. Как понять себя? Что подходит именно вам: в прелюдиях, разговоре, касаниях, запахах, периодичности, контексте
10. Особенности секса в юном и зрелом возрасте
11. Как раскрепоститься, перестать стесняться своего тела и легко обнажаться перед партнером?
12. Как разговорить молчуна, который не может выражать эмоции?
13. Как раскрепостить мужчину, чтобы он перестал стесняться и был готов к разнообразию? Практические упражнения

7 модуль. АНАЛЬНЫЙ СЕКС

• Почему мужчины так любят АС и зачем женщине этим заниматься
• Правила анального проникновения
• Пошаговый план подготовки и расслабления
• Пробуждение ануса как эрогенной зоны
• Удобные позы для максимальных ощущений
• Секреты анального проникновения
• Техники анального проникновения
• Пробуждение анального оргазма
• Варианты оргазма от анального проникновения
• Особое дыхание для анального наслаждения
• Секреты сохранения здоровья для женщин, практикующих АС
• Анальные игрушки
• Сценарии для вашей жаркой ночи

8 модуль. СЕКС ЗА ГРАНЬЮ

1. Нежный секс и жесткий секс
2. Сексуальный фетиш: белье, колготки, чулки, каблуки, маски, униформа, латекс, футфетиш, завязывание глаз, порка и другие
3. Сквирт (струйный оргазм) - популярный фетиш, о котором мечтают многие
4. Групповой секс: стоит ли переходить эту грань? И если да, то как? ЖМЖ, МЖМ, ЖЖ, свингерство
5. Домашнее видео. Как снять видео, которое будет будоражить
6. Красивые стоны. Звуки секса, возбуждающий эффект. ASMR подборки - звуки секса, которые можно включать фоном
7. Имитация секса – приемы, позволяющие имитировать вагинальный, оральный и анальный секс так, чтобы мужчина даже не догадался, что это имитация
8. Связывание “шибари”, воспользуйтесь возбуждающей “беспомощностью”
9. Золотой дождь или “пописай на меня”
10. Фистинг и фингеринг. Введение руки в интимные места
11. Легкое удушение, как в фильме “50 оттенков серого”
12. Подглядывание. Как реализовать фантазию здоровым образом
13. Варианты эякуляции на ваше тело
14. Пошлые разговоры во время секса

9 модуль. ПРАКТИКУМ БДСМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1. Введение в мир БДСМ. Основные понятия и правила.
2. Стоп слово и табу. Принципы БДСМ.
3. Как предложить БДСМ партнеру.
4. Основные практики БДСМ
5. Показы
6. Игрушки и девайсы для БДСМ
7. Порка. Техники и позы
8. Ошейник. Ритуал наложения ошейника

2. Королева в постели: 69 сценариев оральных ласк

1 МОДУЛЬ. Прелюдия

Вводный урок. О курсе
3 уровня влюбления мужчины: тело, разум, душа
Как оральные ласки сделают вас КОРОЛЕВОЙ В ПОСТЕЛИ
Ошибки в сексе глазами мужчины, которые ни в коем случае НЕЛЬЗЯ совершать
Секреты минета от таек, гейш, эскортниц и порноактрис
Взрывные точки на члене, которые дадут вам полную власть
Как подготовить его и себя к изысканному удовольствию. Снятие блоков, самонастройка
Практики против тошноты, рвотного рефлекса, для практик глубокого горла и иррумации
Как говорить с мужчиной ПРО ЭТО (обратная связь)
Ваш сексуальный образ для визуального якорения
Безопасный оральный секс, защита от ЗППП, гигиена

2 МОДУЛЬ. 69 сценариев оральных ласк

1 сценарий. Банановый минет
2 сценарий. Кошечка и мармеладный минет
3 сценарий орального блаженства “Минет с вашим оргазмом”
4 сценарий орального блаженства с вашим оргазмом “Ваш оргазм в ЕГО руках”
5 сценарий орального блаженства с вашим оргазмом от КУНИЛИНГУСА
6 сценарий орального блаженства “БЫСТРЫЙ МИНЕТ”
7 сценарий орального блаженства “УТРЕННИЙ МИНЕТ”
8 сценарийорального блаженства с ЕГО МОЩНЫМ ОРГАЗМОМ “ПОРНОАКТИСА”
9 сценарий орального блаженства с ЕГО МОЩНЫМ ОРГАЗМОМ “ИГРА В ЖЕЛАНИЯ”
10 сценарий орального блаженства“Минет с ласками ануса руками”
11 сценарий орального блаженства“Минет с анилингусом (риммингом)”
12 сценарий орального блаженства “Минет с массажем простаты”
13 сценарий “МИНЕТ ЩЕКОЙ” из серии ВАШ ПРЕКРАСНЫЙ РОТИК
14 сценарий “ШАЛОВЛИВЫЙ ЯЗЫЧОК” из серии ВАШ ПРЕКРАСНЫЙ РОТИК
15 сценарий “СЛАДКИЕ ГУБКИ” из серии ВАШ ПРЕКРАСНЫЙ РОТИК
16 сценарий орального блаженства “ВНЕЗАПНЫЙ СЕКС”
17 сценарий “МИНЕТ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ С ПОРОГА”
18 сценарий “МИНЕТ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ В СПАЛЬНЕ”
19 сценарий “ФЕЕРИЧНЫЙ МИНЕТ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ С ПЕРЕХОДОМ НА СЕКС и БЕЗ”
20 сценарий “МИНЕТ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ с двойным проникновением”
21 сценарий “МИНЕТ С ДВУМЯ ЗЕРКАЛАМИ и двойным проникновением”
22 сценарий “МИНЕТ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ в особых местах”
23 сценарий “МИНЕТ С ШАМПАНСКИМ” праздничный сценарий орального блаженства
24 сценарий “МИНЕТ с МАСТУРБАТОРОМ “ЗЕФИРКА” из сценарии сценариев с использованием игрушек
25 сценарий орального блаженства“МИНЕТ В ДУШЕ”
26 сценарий орального блаженства“МИНЕТ В ВАННЕ”
27 сценарий “МИНЕТ с ДЫХАНИЕМ” серия сценариев с температурным эффектом
28 сценарий “ГОРЯЧИЙ МИНЕТ” серия сценариев с температурным эффектом
29 сценарий “НЕЖНЫЕ КАСАНИЯ, ПУХЛЫЕ ГУБКИ” серия сценариев с нежным и чувственным сексом
30 сценарий “ЦВЕТНОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ” серия сценариев с нежным и чувственным сексом
31 сценарий “ПРАЗДНИЧНЫЙ ТОРТ” сценарий праздничного орального блаженства
32 сценарий “ЯКОРЬ ПОМАДА” сценарий орального блаженства с визуальным якорением
33 сценарий “ЯКОРЬ НА ТРУСИКИ” сценарий орального блаженства с визуальным якорением
34 сценарий “СТАРШЕКЛАССНИЦА и ЛЕДЕНЕЦ” сценарий орального блаженства с ролевыми играми
35 сценарий “МЕДСЕСТРА” сценарий орального блаженства с ролевыми играми
36 сценарий “ШЕХЕРЕЗАДА или наложница султана”сценарий орального блаженства с ролевыми играми
37 сценарий “МУЛЕН РУЖ” праздничный сценарий орального блаженства с ролевыми играми
38 сценарий “НЕЗНАКОМКА”сценарий орального блаженства с ролевыми играми
39 сценарий “НОЧНАЯ БАБОЧКА” сценарий орального блаженства с ролевыми играми
40 сценарий “ДОЛГИЙ МИНЕТ С ТОМЛЕНИЕМ”сценарии орального блаженства с сухим оргазмом
41 сценарий “СТОП-ОРГАЗМ” сценарии орального блаженства с сухим оргазмом
42 сценарий. “КЛУБНИЧНЫЙ МИНЕТ”серия сценариев с фруктовым минетом
43 сценарий. “ВИНОГРАДНЫЙ МИНЕТ” серия сценариев с фруктовым минетом
44 сценарий. “АПЕЛЬСИНОВЫЙ МИНЕТ” серия сценариев с фруктовым минетом
45 сценарий. “Минет с завязанными глазами (В ПОЛНОЙ ТЕМНОТЕ)“
46 сценарий. МИНЕТ С ЕГО ОБЕЗДВИЖИВАНИЕМ
47 сценарий. МИНЕТ БЕЗ РУК С ВАШИМ ОБЕЗДВИЖИВАНИЕМ
48 сценарий. МИНЕТ С УДУШЕНИЕМ ЧЛЕНОМ. Серия сценариев с элементами БДСМ
49 сценарий. МИНЕТ ПОД СТОЛОМ. Серия сценариев орального блаженства в новых позах и местах
50 сценарий. НЕЖНЫЙ МИНЕТ БЕЗ РУК
51 сценарий. “МИНЕТ С ЭРЕКЦИОННЫМ КОЛЬЦОМ” серия коротких сценариев с особыми фишками для разнообразия
52 сценарий. “ЖЕМЧУЖНЫЙ МИНЕТ” Серия коротких сценариев с особыми фишками для разнообразия
53 сценарий. “МЯТНЫЙ МИНЕТ” Серия коротких сценариев с особыми фишками для разнообразия
54 сценарий. “ВИБРИРУЮЩИЙ МИНЕТ” Серия коротких сценариев с особыми фишками для разнообразия
55 сценарий. “ПОРНОМИНЕТ” Серия коротких сценариев с особыми фишками для разнообразия
56 сценарий. “МИНЕТ ЛЕД И ПЛАМЯ” Серия коротких сценариев с особыми фишками для разнообразия
57 сценарий. “МИНЕТ С АЗАРТНЫМИ ИГРАМИ” Серия коротких сценариев с особыми фишками для разнообразия
58 сценарий. “МИНЕТ 5 ПОЗ + 53 способа разнообразить ОРАЛЬНЫЕ ЛАСКИ” Серия коротких сценариев с особыми фишками для разнообразия
и т.д.

3. Сила интимных мышц 3.0

Тренировки по интимной гимнастике
от 5 минут
первые результаты через 10 дней
полезная привычка на всю жизнь

Комплексы упражнений

• для мышц тазового дна (интимная гимнастика)
• для укрепления женского здоровья
• для профилактики заболеваний
• для быстрого восстановления после беременности и родов

КУРС ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ И НА ВСЕ ВРЕМЕНА:

1 модуль. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ
Наша анатомия и физиология на простом языке.
Какие проблемы с женским здоровьем бывают и как интимная гимнастика может помочь.
Правила сохранения интимного здоровья женщины.
Как найти мышцы тазового дна. 3 способа.
Диагностика состояния ваших интимных мышц. 5 тестов.
Почему важно отключать мышцы-помощники и как это сделать.
Особенности дыхания во время интимной гимнастики.
Осознанное расслабление и отдых для мышц таза во время тренировок.
Разновидности поз для тренировок.
Как понять, что во время тренировки все делаешь правильно?
Правила интимной гимнастики.
Интимный самомассаж.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ
Рекомендации по дальнейшим тренировкам мышц таза.
2 модуль. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА С ТРЕНАЖЕРОМ
Когда можно заниматься с тренажерами и зачем они нужны.
Какие бывают тренажеры для интимной гимнастики
Как выбрать лучшие шарики, которые будут радовать вас долгие годы?
Знакомство с тренажером
Дополнительный урок: Если у вас есть тренажер "лазерная указка"
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ С ТРЕНАЖЕРОМ ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ
Рекомендации по дальнейшим тренировкам
3 модуль. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ УСИЛИВАЮЩИЕ ЭФФЕКТ ОТ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ
Практика “Наули”
Практика “Уддияна”

4. Власть над оргазмами

1 модуль. Новое совершенное женское мышление, приводящее к оргазмам. Настройка себя

1. ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ
2. УРОК 1. Как заменить стереотипы, комплексы и табу на здравые убеждения о любви и сексе?
3. УРОК 2. Правила нового совершенного женского мышления, приводящего к оргазмам
4. УРОК 3. Как устроено тело женщины: гормоны, физиология, эрогенные зоны. Как пробудить спящие эрогенные зоны?
5. УРОК 4. Женская сексуальность и позитивное отношение к своему телу и сексу
6. УРОК 5. Факторы, влияющие на либидо
7. Медитация "СОН И ОТДЫХ"
8. АУТОТРЕНИНГ

2 модуль. Отношения партнеров как прелюдия к интимной жизни. Настройка крепкой связи

1. Введение в мужскую психологию
2. Каких женщин для создания семьи выбирают мужчины в наше время
3. Все об отношениях, о которых мечтают мужчины. 5 главных правил королевских отношений
4. Какое значение имеет сексуальная составляющая в жизни партнеров
5. Стандартные сценарии секса и как их изменить. Как перестать имитировать оргазмы и не обидеть партнера
6. Как раскрепоститься и отключить голову?
7. Как эротические фантазии влияют на качество жизни. Мужчины любят разговоры “про это”
8. Как избежать “неизбежного” охлаждения, которое приходит с годами

3 модуль. Путь к ярким оргазмам

1. Полезна ли мастурбация?
2. Что такое адаптивная и дезадаптивная мастурбация?
3. Кто несет ответственность за женский оргазм: вы или партнер?
4. 11 видов оргазма, на которые вы способны. Техники достижения наедине с собой
5. Как избежать основных ошибок, которые делают практически все женщины?
6. Интимная коммуникация
7. Четкие инструкции по получению различных видов оргазмов
8. Мощнейшие инструменты, которые помогут обезвредить страхи и получить бурный оргазм с партнером

4 модуль. Как решать проблемы в сексе

1. Что делать, если у вас с партнером очень давно не было секса?
2. Сколько и как часто заниматься сексом? Что понимают под редким сексом?
3. Как продлить половой акт, если вы еще не все, а мужчина быстро кончает?
4. Что делать, если секс слишком долгий?
5. Как избавиться от женских проблем с отсутствием или слабым либидо. Что делать с сухостью влагалища?
6. Особенности интимной жизни в беременность и послеродовой период

5. Тайны мужской психологии
КУРС «ТАЙНЫ МУЖСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»
1 модуль. Все о мужчинах от психолога Ольги Хорошавиной

1. Как устроены мужчины. Типы мужчин и разные подходы к ним.
2. В каких женщин влюбляются мужчины
3. Что главное для мужчины в отношениях? Как построить с мужчиной крепкие отношения
4. Как погасить любую агрессию и выйти красиво из любой ссоры. Что прощать, а что нет?
5. Как разговаривать с мужчиной и решать любые проблемы, даже интимные
6. Защита от измен. Как устранить любовницу или не допустить ее появления
7. Почему мужчина охладел и как вернуть его внимание и интерес
8. Любит - не любит. Как понять истинные чувства мужчины и его намерения
9. Муж меня не хочет. Я не хочу мужа.
10. Как не остаться без оргазма. Что делать если мужчина ничего не делает для удовольствия женщины. Что делать с эгоистом.
11. Инструкция Как действовать в любой ситуации: запрещает, ревнует, не ценит и т.д.

2 модуль. Все о мужчинах от секс-коуча Евы Снежинской

1. Как привлечь его внимание. Основы флирта и соблазнения разных мужчин
2. Что делать, чтобы мужчина постоянно думал о вас
3. Как приворожить мужчину без колдовства и магии
4. Как научить мужчину проявлять заботу, любовь, внимание (дарить цветы, подарки, ездить в путешествия, ходить в рестораны)
5. Как превратить краткосрочные отношения в длительный роман с хеппи эндом
6. Тайны мужских фантазий и желаний
7. Как сохранить страсть и секс в паре на долгие годы

6. Искусство вагинального секса: продвинутый уровень
Урок 1. Правила прохождения тренинга
Урок 2. Женские и мужские мышцы тазового дна
Урок 3. 1 неделя тренировок
Урок 4. 2 неделя тренировок
Урок 5. 3 неделя тренировок
Урок 6. 4 неделя тренировок
Урок 7. Дополнительные техники для применения в половом акте
Урок 8. Позы для максимального сжатия интимных мышц в сексе.
Урок 9. Как научиться получать яркие и продолжительные вагинальные оргазмы.

7. Раскрепощение PRO: от комплексов и зажимов к расслабленной уверенности в себе
Вам точно стоит пройти это обучение, если…

Вы пока не в отношениях:

• Вы устали ходить на разовые свидания не с теми, разочаровались в мужчинах — и хотите понять, как выбирать достойных, а не «тех, кто попался».
• Вы давно не получали настоящего удовольствия и уже сомневаетесь: «а вообще я способна на яркие оргазмы или это не про меня?»
• Вы избегаете близости, потому что не уверены в своем теле и считаете себя «неумехой» в постели: вдруг мужчина поймет, что вы не опытная, и бросит вас.

Если вы в отношениях:

• Вы боитесь, что перестали быть желанной для мужчины: избегаете его взглядов, его прикосновений и каждый раз думаете «а вдруг ему со мной скучно?»
• Вы не получаете оргазмы или достигаете их «раз в год», но делаете вид, что все нормально — лишь бы не ранить партнера.
• Ваши отношения «остыли», и вы боитесь, что он найдет более молодую, стройную и умелую в сексе.

На обучении в Private College вы получите:

1. Навыки, необходимые для яркой интимной жизни и крепких отношений.
2. Разбор женских ошибок, которые убивают вашу сексуальность.
3. Что ждет ваш мужчина, но никогда об этом не попросит.
4. Как создать горячую атмосферу в спальне и сделать ваш секс незабываемым.
5. Как стать единственной и самой желанной в его глазах.
6. Путь идеальной любовницы, который приведет вас к вершинам любовного мастерства.

Программа:

1. Как раскрепоститься, перестать стесняться своего тела и легко обнажаться перед партнером
2. Как понять себя? что подходит именно вам: в прелюдиях, разговоре, касаниях, запахах, периодичности, контексте
3. Внутренние блоки в постели: как освободиться и наслаждаться близостью
4. Свобода от ограничивающих убеждений о любви и сексе: как переписать установки и наслаждаться близостью без страха
5. Практика «я — королева» для высокой самооценки и достоинства
6. Медитация 3 цветка лотоса для самовозбуждения, пробуждения желания и чувственности
7. Сексуальные фантазии. как обсуждать? стоит ли на все соглашаться и требовать этого взамен?
8. Как уйти от ограничивающих правил о любви и сексе?
9. Половая конституция партнеров. как быть если кому-то в паре хочется секса больше, а кому-то меньше
10. Интимная коммуникация в паре. что это такое и зачем это нужно.
11. Как говорить с партнером про это? что важно обсуждать, а что не стоит? о чем говорить до, во время и после секса?
12. Нормально ли не хотеть секса? как правильно отказывать, чтобы не обидеть партнера
13. Почему уходит секс из долгих отношений и как этого не допустить
14. Как обсудить плохой секс, чтобы он гарантированно стал лучше?
15. Как разговорить молчуна, который не может выражать эмоции?
16. Как раскрепостить мужчину, чтобы он перестал стесняться и был готов к разнообразию? практические упражнения
17. Особенности секса в юном и зрелом возрасте

​

Мы не просто рассказываем, как делать продукт. Мы делаем продукт прямо во время буткемпа
В буткемпе нет теории. Мы показываем, что конкретно делаем мы. И делаем то же самое с участниками

Через 2 месяца у вас будет не учебный кейс, не пет-проект, а полноценный запущенный продукт с первыми пользователями.

У вас будет понимание, как запускать микро-продукты за 2 месяца: от идеи и разработки до самого главного – продвижения

В буткемпе нет теории. Мы показываем, что конкретно делаем мы. И делаем то же самое с участниками
Суть нашей формулы запуска продуктов в 3 пунктах. Мы не пилим продукт годами, а:

1. Запускаем микро-продукт только под существующий спрос в поиске. Нет спроса = не делаем продукт
2. Есть спрос? Вытаскиваем у конкурентов строго 1 функцию. Необязательно основную
3. И запускаем её за 1 месяц. Чтобы если не зашло, риски были минимальными

Кто ведет буткемп?

Буткемп ведут не теоретики, а команда Captain Labs. Это те же самые специалисты, которые запускают микро-продукты в нашей компании

Программа буткемпа по модулям

1. Поиск идеи
Подбираем пул из 10−20 идей под существующий спрос в поиске с помощью профессиональных инструментов;
Используем базу микро-продуктов, собранную нашей командой, для поиска идей, которые сработают с повышенной вероятностью;
Оцениваем каждую идею по нашему алгоритму: простота привлечения пользователей, эффективность будущей монетизации, конкуренция в поиске, возможность масштабирования, другие факторы (всего 12 факторов);
Валидируем подобранную идею с нашей командой для реализации в буткемпе.
Правильно настраиваем аккаунты для упрощенного прохождения модерации в сторах

2. Разработка продукта
Упрощаем реализацию продукта с помощью готовых модулей и наработок нашей команды;
Проектируем бизнес-логику микро-продукта: создаем one-page прототип;
Привлекаем UX-дизайнера через список проверенных площадок(при необходимости);
Отрисовываем интерфейс будущего микро-продукта;
Привлекаем разработчика через список проверенных площадок(при необходимости);
Разрабатываем первую версию микро-продукта для установки в режиме разработчика

3. Бесплатное продвижение
Создаем правильную графику продукта для высокой конверсии в установку;
Привлекаем графического дизайнера через список проверенных площадок (при необходимости);
Пишем оптимизированные тексты улучшения ранжирования, проверяем их по 8 параметрам;
Исправляем 7 самых частых внутренних ошибок, которые убивают поведенческие факторы;
Проверяем продукт перед выгрузкой в стор по 3 факторам;
Публикуем продукт в сторе!

4. Платное продвижение и оптимизация
Отрабатываем поведенческие факторы платными методами для дальнейшего повышения ранжирования;
Стимулируем положительные (причем реальные) отзывы и уводим негатив с помощью специального модуля, разработанного нашей командой;
Хитро достаем фидбек от пользователей, удаливших продукт;
Активируем органический рост в поисковых системах с помощью платных методов (понадобится от $ 30 до $ 100 в зависимости от продукта);
Настраиваем аналитику для изучения просмотров, установок и ключевых конверсий;
Внедряем монетизацию в несколько кликов с помощью готового модуля, разработанного нашей командой

Тариф Доступ
Все 4 модуля: формат видео и доп файлы, без групповых встреч

Продажник

​

Добро пожаловать в «Пресс-Экспресс 3.0»
курс, где 15 минут в день значат больше, чем час в зале:

• Увидите результат уже через неделю: объем талии уменьшится, а «спасательный круг» начнет таять.
• Обретете плоский и подтянутый живот без изнурительных диет и голодовок
• Уберете выпирающие бока, которые не поддаются обычным тренировкам
• Запустите расщепление висцерального жира — той самой упрямой прослойки, которую не берут даже сотни скручиваний
• Уберем «валик», создадим эффект корсета, который стянет талию и уберет выпирающий животик — даже после кесарева

Как мы с вами будем заниматься?

• Первая ступень (1-13 день)
  В течение первой недели вы получите 5 упражнений (мы будем присылать их через день), соберёте их в первый комплекс «Микс» и будете отрабатывать его 7 дней.
  Так вы спокойно изучите технику, почувствуете тело и адаптируетесь без стресса и перегрузок.
• Вторая ступень (14-28 день)
  На третьей неделе вас ждут ещё 5 новых упражнений и создание второго комплекса «Микс», который вы также отработаете в течение 7 дней.
  На этом этапе тело становится подтянутым, движения — уверенными, а дыхание — свободным и естественным.
• Закрепляем результат
  После четырёх недель курса вы можете объединить оба комплекса «Микс» и перейти к занятиям по сдвоенной программе.
  Так вы углубите проработку мышц, усилите эффект и сделаете дыхательные тренировки частью своей жизни.

Чем «пресс-экспресс 3.0» отличается от фитнес тренировок?

Дыхание, которое сжигает жир
Это не метафора — это физиология.
При правильном дыхании жир окисляется и выводится естественным образом.
Так работает наука — об этом знают только лучшие физиологи страны.

Выверенные упражнения во всех плоскостях тела
Мы не просто «качаем пресс».
Вы будете выполнять точечные авторские движения,
которые задействуют мышцы живота, спины и кора во всех плоскостях

Удар по висцеральному жиру
Методика целенаправленно запускает метаболизм,
чтобы «распаковать» и сжечь внутренний жир,
который не поддаётся обычным тренировкам и диетам.

Это не просто тренировки. Это дыхание, которое меняет тело изнутри


Пакет Максимум 3в1
Пресс-экспресс 3.0 +

Пресс-экспресс 2.0 +
Пресс-экспресс 1.0

• 37 детальных видеоуроков
• 3 авторские дыхательные техники
• 28 авторских упражнений
• 4 комплекса «Микс»
• Доп. инвентарь: мяч (диаметром 22-24 см)

​

Добро пожаловать в «Пресс-Экспресс 3.0»
курс, где 15 минут в день значат больше, чем час в зале:

• Увидите результат уже через неделю: объем талии уменьшится, а «спасательный круг» начнет таять.
• Обретете плоский и подтянутый живот без изнурительных диет и голодовок
• Уберете выпирающие бока, которые не поддаются обычным тренировкам
• Запустите расщепление висцерального жира — той самой упрямой прослойки, которую не берут даже сотни скручиваний
• Уберем «валик», создадим эффект корсета, который стянет талию и уберет выпирающий животик — даже после кесарева

Как мы с вами будем заниматься?

• Первая ступень (1-13 день)
  В течение первой недели вы получите 5 упражнений (мы будем присылать их через день), соберёте их в первый комплекс «Микс» и будете отрабатывать его 7 дней.
  Так вы спокойно изучите технику, почувствуете тело и адаптируетесь без стресса и перегрузок.
• Вторая ступень (14-28 день)
  На третьей неделе вас ждут ещё 5 новых упражнений и создание второго комплекса «Микс», который вы также отработаете в течение 7 дней.
  На этом этапе тело становится подтянутым, движения — уверенными, а дыхание — свободным и естественным.
• Закрепляем результат
  После четырёх недель курса вы можете объединить оба комплекса «Микс» и перейти к занятиям по сдвоенной программе.
  Так вы углубите проработку мышц, усилите эффект и сделаете дыхательные тренировки частью своей жизни.

Чем «пресс-экспресс 3.0» отличается от фитнес тренировок?

Дыхание, которое сжигает жир
Это не метафора — это физиология.
При правильном дыхании жир окисляется и выводится естественным образом.
Так работает наука — об этом знают только лучшие физиологи страны.

Выверенные упражнения во всех плоскостях тела
Мы не просто «качаем пресс».
Вы будете выполнять точечные авторские движения,
которые задействуют мышцы живота, спины и кора во всех плоскостях

Удар по висцеральному жиру
Методика целенаправленно запускает метаболизм,
чтобы «распаковать» и сжечь внутренний жир,
который не поддаётся обычным тренировкам и диетам.

Это не просто тренировки. Это дыхание, которое меняет тело изнутри


Пакет Выгодный 2в1
Пресс-экспресс 3.0 +

Пресс-экспресс 2.0

• 24 детальных видеоуроков
• 3 авторские дыхательные техники
• 18 авторских упражнений
• 3 комплекса «Микс»
• Доп. инвентарь: мяч (диаметром 22-24 см)

​

Добро пожаловать в «Пресс-Экспресс 3.0»
курс, где 15 минут в день значат больше, чем час в зале:

• Увидите результат уже через неделю: объем талии уменьшится, а «спасательный круг» начнет таять.
• Обретете плоский и подтянутый живот без изнурительных диет и голодовок
• Уберете выпирающие бока, которые не поддаются обычным тренировкам
• Запустите расщепление висцерального жира — той самой упрямой прослойки, которую не берут даже сотни скручиваний
• Уберем «валик», создадим эффект корсета, который стянет талию и уберет выпирающий животик — даже после кесарева

Как мы с вами будем заниматься?

• Первая ступень (1-13 день)
  В течение первой недели вы получите 5 упражнений (мы будем присылать их через день), соберёте их в первый комплекс «Микс» и будете отрабатывать его 7 дней.
  Так вы спокойно изучите технику, почувствуете тело и адаптируетесь без стресса и перегрузок.
• Вторая ступень (14-28 день)
  На третьей неделе вас ждут ещё 5 новых упражнений и создание второго комплекса «Микс», который вы также отработаете в течение 7 дней.
  На этом этапе тело становится подтянутым, движения — уверенными, а дыхание — свободным и естественным.
• Закрепляем результат
  После четырёх недель курса вы можете объединить оба комплекса «Микс» и перейти к занятиям по сдвоенной программе.
  Так вы углубите проработку мышц, усилите эффект и сделаете дыхательные тренировки частью своей жизни.

Чем «пресс-экспресс 3.0» отличается от фитнес тренировок?

Дыхание, которое сжигает жир
Это не метафора — это физиология.
При правильном дыхании жир окисляется и выводится естественным образом.
Так работает наука — об этом знают только лучшие физиологи страны.

Выверенные упражнения во всех плоскостях тела
Мы не просто «качаем пресс».
Вы будете выполнять точечные авторские движения,
которые задействуют мышцы живота, спины и кора во всех плоскостях

Удар по висцеральному жиру
Методика целенаправленно запускает метаболизм,
чтобы «распаковать» и сжечь внутренний жир,
который не поддаётся обычным тренировкам и диетам.

Это не просто тренировки. Это дыхание, которое меняет тело изнутри


Пакет Базовый

• 13 детальных видеоуроков
• 3 авторские дыхательные техники
• 10 авторских упражнений
• 2 комплекса «Микс»
• Доп. инвентарь: мяч (диаметром 22-24 см)

​

Сокращенная методика для работы с собой которую легко запомнить и применить.

• Когда вас что-то триггерит в моменте и нужно быстро успокоиться.
• Когда есть время разобрать проблему, например, по дороге на работу или перед сном.
• Когда вы не хотите рассказывать терапевту о своей проблеме.

Что вас ждёт на закрытом эфире:

ТЕМЫ

• Теория для понимания как все это работает
• Трехшаговая методика, которую легко запомнить
• Новая методика на работу с самооценкой
• Медитация на работу с основными негативными чувствами
• Шпаргалка для самопроработки, которую можно открыть на телефоне
• Ответы на вопросы

Как будет проходить эфир?
После оплаты участники получают ссылку на закрытую группу трансляции по почте и в памятке личного кабинета. Перейдя по ссылке, участники присоединяются к чату в разделе «Чаты». По каждой теме будет теория и упражнение на проработку. В перерывах между темами я читаю вопросы из чата и отвечаю на них в прямом эфире.

Начало16 ноября 2025 15:00мск
Завершение16 ноября 2025 18:00мск
Время занятий 3 часа

​

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС «Excel Базовый»+ «Excel Эксперт»
Практический 4-х месячный курс для тех, кто хочет научиться превосходно использовать Excel на работе или в личных целях.

Программа курса

На курсе вы получаете теорию плюс домашние задания

Excel Базовый
1. Вводный модуль
2. Основной функционал Excel (продолжение)
3. Формулы и функции Excel. Введение
4. Формулы и функции Excel. Продолжаем работать с формулами
5. Формулы и функции Excel. Более сложные формулы
6. Формулы и функции Excel. Работа с ошибками, проверка данных
7. Визуализация данных
8. Сводные таблицы

Excel продвинутый
1. Формулы массивов
2. Инструменты анализа и оптимизации
3. Инструменты анализа и оптимизации (продолжение)
4. Прогнозирование в Excel
5. Сложные диаграммы
6. Работа с внешними источниками данных
7. Введение в макросы и язык VBA
8. Введение в макросы и язык VBA (продолжение)

​

Что это?

VOSKOтопка- моя авторская дыхательная методика для быстрого сжигания жира с которой большинство из Вас уже знакомы и любят её всем сердцем!)
Barre- это вид функциональной тренировки, с элементами балета, которые делают форму тела неимоверно притягательной и сексуальной...это сочетание силы мышц, пластики и формы!
Я задаю тенденции и в этом марафоне мы совместим с Вами топовые подходы к стройному и здоровому телу...круто! Знаю! ПОТОМУ ЧТО ТАК НЕ ДЕЛАЕТ НИКТО!

Кому нужен этот марафон?

VOSKOтопка_barre для тех, кто хочет изменить свое тело за короткое время, чтобы быть стройной, подтянутой, здоровой и сексуальной!
Он подходит и новичкам, тем кто не знаком с моей системой (в марафоне есть обучение, которое с первого дня выложено в аккаунте марафона) или дышал, но не со мной.
Конечно, он также идеально подходит моим леди и мэнам, кто дышит постоянно и ждет новые марафоны и новые комплексы...кстати, их будет 4!)))
Смысл в том, что нам не нужно сидеть на диетах и убиваться в зале часами, чтобы быть в офигенной форме! Ты можешь заниматься где угодно из любой точки мира...нужен коврик, смартфон с доступом в Интернет и 30 минут для себя! Учимся ПРАВИЛЬНО дышать и применяем КАЖДЫЙ ДЕНЬ...это формула успеха!

Если у Вас очень РЫХЛОЕ ТЕЛО, которое нужно срочно привести в порядок, именно BARRE тут работает идеально!!!

Противопоказания и необходимое оборудование:
Леди и мены, прошу Вас внимательно изучить противопоказания:

· беременность (подтвержденная тестом или врачом)
· эпиллепсия
· диафрагмальная грыжа
· порок сердца
· онкологические заболевания (после консультации с врачом)
· другие серьезные хронические заболевания только после консультации с врачом

ОБОРУДОВАНИЕ:
Для этого марафона нам с Вами понадобятся ГАНТЕЛЬКИ весом 1 кг (2 шт.)...купить можно на любом маркетплейсе, больший вес брать не нужно! Если у Вас уже есть дома утяжелители этого веса, можно использовать их. Для тех, кто часто перемещается, чтобы не возить гантельки с собой, можно в поездках и на отдыхе заменить их маленькими бутылочками с водой.

И не переживайте, мы не превратимся с использованием гантелек в Арнольда)))

А также, как обычно нам нужен будет коврик (можно использовать большое полотенце) и опора...наша BARRная стойка со свободным пространством вокруг...это будет стул или стена, а также маленькая подушка, чтобы дополнительно подкладывать под колени или что-то мягкое...одеяло, например...чем её можно заменить.

Спойлер: Что Вас ждет на марафоне и как проходит?

· Марафоны проходят в соц.сетях: в закрытом аккаунте Инстраграм (запрещенная организация в РФ) и закрытом аккаунте Телеграмм
· Каждый эфир, начиная с 17.11 проходит в прямом эфире в Инстаграм (запрещенная в РФ организация) в 10:30 МСК и сохраняется на странице марафона до окончания доступа

· В аккаунт Телеграмм дублируется каждая тренировка в Инсте после окончания прямого эфира

· Каждый тренировка длится 30 минут

· Тренировки проходят ежедневно по будням в течении двух недель (в выходные эфиров нет)

· Перед марафоном проверьте наличие хорошего интернета и доступа к указанным соц.сетям (или только ТГ)

· Доступ к марафону остается до 28.11.2025 и вы продолжаете заниматься самостоятельно

· В марафоне будет 4 разных комплекса на все тело

· Вы не привязаны ко времени проведения эфира, а выбираете свое комфортное время тренировок, как это лучше сделать рассказываю на курсе

· После добавления в аккаунт марафона стоимость участия не возвращается и не переносится на другие курсы/марафоны независимо от обстоятельств

​

2000 лет истории. Более 100 лучших мировых шедевров. Секреты и интриги самых влиятельных пап римских. И все это на территории самого маленького государства в мире — Ватикан!
Такого ещё никто не делал!

Вас ждёт настоящее путешествие в Ватикан с эффектом полного погружения:
▪️ 9 часов видео-экскурсий с посещением закрытых территорий

Познакомьтесь с историей мирового искусства через легенды и истории людей, его творивших.
Шедевры, перевернувшие мировую культуру всей планеты. Только самые интересные и увлекательные факты - Вам точно не будет скучно!
2000 лет истории искусства, архитектуры и политики! Все секреты жизни Пап Римских!

Для этого Вам не надо покидать границ своего дома. Ватикан приходит к Вам! Даже реальная экскурсия не может быть такой насыщенной и интересной, как наше онлайн-путешествие.
Кто со мной знаком, знает: мои рассказы захватывают и увлекают! Я не люблю пустые факты и даты, а напротив, распутываю клубки интриг и хитросплетений истории!

Ватикан - самое маленькое государство в мире, но одно из самых могущественных.
Почему на таком клочке земли в 44 Га сосредоточилась власть католической церкви? Чем занимается Папа Римский? Как живут современные граждане? И почему родиной мирового искусства можно считать Ватикан?

Об этом и даже больше, я расскажу Вам в нашем путешествии по Ватикану!

• Мы совершим путешествие по следам римских пап, апостолов, святых и императоров.
• Познакомимся с шедеврами мирового искусства, хранящиеся в музеях Ватикана.
• Мы прогуляемся по закрытым садам Ватикана и узнаем, как живет папа римский сейчас. Посетим аппартаменты папы Борджиа и Делла Ровере , а так же узнаем, как жили папы несколько столетий назад.
• История, искусство и религия сплетутся воедино, чтобы открыть вам Ватикан.

8 видео экскурсий + бонус

• Приветственный эфир
• Ватикан от А до Я
  Начало нашего путешествия. История, государственное устройство, особенности жизни в Ватикане сегодня.
• Собор Святого Петра
  Экскурсия по Собору Святого Петра: все секреты внутри и снаружи.
• Закрытая территория Ватикана
  Прогулка по садам Ватикана и повседневная жизнь граждан самого маленького государства мира.
• Ватиканская пинакотека
  Познакомимся с шедеврами итальянской живописи от средневековья до XIX века.
• Дворец Бельведер
  Залы древнеримских скульптур.
• Галереи папских дворцов и Египетский музей.
• Музеи Пия Климента, галерея канделябров, галерея гобеленов, галерея географических карт. Египетский музей.
• Станцы Рафаэля
  Помещения с фресками Рафаэля в Папском дворце Ватикана.
• Сикстинская капелла
  История создания и интересные подробности.
• Бонус

Автор курса: Анна Синица
Я лицензированный гид по Риму и Ватикану, но прежде всего я ценю красоту и очарование города. Увлекаясь историей Античного мира, итальянским искусством, особенно эпохи возрождения и барокко, я сделаю Ваше путешествие в мир Ватикана увлекательным и насыщенным.
10 лет экскурсий по Италии
3 500 счастливых путешественников
55 000 подписчиков в Instagram
Организовывала сьемки для лидеров ТВ-каналов
Живу в Риме уже более 13 лет
Образование: УрГЮА, История искусств УрГУ, Курсы гида по Риму Scuola Superiore di Turismo «E. Carbone», история искусств Libera Accademia di Roma.

Цена: 5000 руб.

​

Нейроклуб — это тренировки, которые направлены на:

• Снятие стресса и тревожности спокойное внутреннее состояние
• Активацию мозжечка ясность мыслей, концентрация, энергия
• Баланс работы внутренних систем наладится пищеварение и общее самочувствие
• Возврат гибкости и подвижности тело снова слушается и легко двигается
• Развитие вестибулярного аппарата уверенность в движениях, координация, лёгкость
• Улучшение зрения меньше усталости глаз, больше чёткости
• Снижение боли тело и голова работают без «сбоев»
• Нормализацию сна глубокий отдых без долгих «проворотов» в кровати

Специальная подготовка не нужна Можно делать абсолютно везде

Для чего нужен клуб:

• Энергия и продуктивность
  Победить усталость и тревожность
  Снизить стресс
  Вернуть бодрость и желание двигаться
• Тело и здоровье
  Избавиться от болей в спине, шее, суставах
  Восстановиться после травм и операций
  Развить координацию и баланс
• Внешность и молодость
  Стать подвижнее и убрать скованность
  Подтянуть тело и уменьшить целлюлит
  Выглядеть и чувствовать себя моложе
• Мозг и внимание
  Улучшить память и концентрацию
  Тренировать зрение и вестибулярный аппарат
  Предотвратить возрастные изменения
• Для детей и подростков
  Повысить концентрацию и усидчивость
  Развить внимание и скорость реакции
  Снизить гиперактивность

Нейроклуб прекрасно дополняет любую тренировку по фитнесу, но не является ее заменой

За 3 тренировки в неделю вы:
- Снизите тревожность и внутреннее напряжение
- Перестанете постоянно хвататься за телефон
- Перестанете гонять мысли по кругу
- Вернёте энергию, силу и гибкость
- Ускорите ум и улучшите концентрацию
- Станете больше успевать и чувствовать прилив сил
- Начнёте лучше спать и быстрее восстанавливаться
- Почувствуете желание творить, двигаться и доводить дела до конца

1 месяц в клубе
3 тренировки в неделю
Чат с Викторией и единомышленниками
Онлайн-встреча для подведения результатов

Первый месяц был установочным, мы привыкали друг к другу, притирались и
набирали темп. В ноябре нас ждет более глубокая и слаженная рaбота не только с мозгом, но и с телом.
Расписание ноября:
Понедельник — тренировки для зрения «Молодые глаза»
Среда — рaбота с вестибулярным аппаратом «Стабильность и опора»
Пятница — практики для мозжечка «Ловкость и гибкость»
Эксперт ноября — Вера Романова, сомнолог и врач.
Мы посвятим отдельный день в канале теме сна, ведь ноябрь и декабрь — время,
когда наш организм особенно остро нуждается в восстановлении.

​

Познакомьтесь с авторским курсом Даниэлы Флорес Мосри - современного практикующего нейропсихоаналитика, преподавателя психоаналитических программ и программ по нейропсихоанализу университетов Мехико (Мексика) и Лос Анджелиса (США).

Последовательный перевод с английского языка.

Мы обсудим как практически помогает понимание нейропсихоанализа в работе психологов и психоаналитиков. На основании работ Фрейда, Антонио Дамасио, Яка Панксеппа и Марка Солмса. На встрече будет представлена возможность увидеть, как знания о строении и функциях мозга могут обогатить наше понимание бессознательного, эмоциональных реакций и мыслительных процессов. Это поможет лучше понять как наука о мозге может быть полезна в психоаналитической практике.

Сознательный ум был подробно исследован с разных дисциплинарных позиций — философской, нейробиологической, психиатрической и психологической. Однако до сих пор нет единой теории, которая бы полностью объясняла природу сознания. Изучение сознания становится особенно увлекательным, если рассматривать его в контексте проблемы "тело–ум", которая добавляет уровень сложности, связанный с бессознательным — областью, изначально исследуемой в рамках психоаналитической теории.

Фрейд надеялся, что развитие биологии поможет лучше понять сознательные, предсознательные и бессознательные качества ума. Нейропсихоанализ предлагает диалектическую модель, объединяющую знания нейробиологии для выдвижения гипотез, охватывающих различные типы сознания. Кроме того, бессознательные психические процессы можно переосмыслить через призму систем ассоциативной памяти.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов;
• для практикующих терапевтов, психоаналитиков.

Мероприятие проводит:
Даниэла Флорес Мосри - Доктор наук, психотерапевт, психоаналитик, профессор New Center for Psychoanalisys в Лос Анджелесе (США) и Universidad Intercontinental в Мехико (Мексика).нейропсихоаналитик. Координатор в Латинской Америке Международного Общества Нейропсихоанализа. Управляющий редактор журнала Neuropsychoanalysis: An Interdisciplinary Journal for Psychoanalysis and the Neurosciences. Сопредседателем Исследовательского комитета Нового центра психоанализа.